Schenke Dir (d)eine kleine A U S Z E I T zum entspannen, loslassen, zur Ruhe kommen. Freue Dich auf eine wundervoll entspannende und regenerative Yin Yoga Stunde. Yin Yoga ist für JEDEN geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga. Wann: Dienstag 20.15 – 21.45 Uhr Wo? Reich der Sinne Donnersberger Straße 18 (Nähe Rotkreuzplatz) 80634 München Anfahrt zum Rotkreuzplatz Bus 53, 62, 63, 144, 153 Straßenbahn 12 U-Bahn U1, U7 S-Bahn (Mehrere Linien) – Donnersberger Brücke Preise: Probestunde: 10 EUR Einzelstunde: 18 EUR 10er Karte: 150 EUR (10x Yoga a 15 EUR) Warum Yin Yoga? Yin Yoga ermöglicht auf einzigartige Weise die Harmonisierung des Energieflusses im Körper. Bei diesem, auf Grund des heutigen Lebenstempos immer weiter in den Fokus tretenden Yogastils werden die Faszien und das tieferliegende Bindegewebe angeregt, in dem die einzelnen Körperhaltungen lange und ohne aktive Muskelspannung gehalten werden. Dadurch erfährt das Bindegewebe eine intensive Neubelebung und Straffung, die Gelenke regenerieren und der Geist hat Zeit abzuschalten. Somit wirkt sich Yin Yoga auf besonders achtsame Art positiv auf annähernd alle Körperfunktionen aus. Im Yin Yoga werden die Asanas (Yogahaltungen), die eher der Dehnung der Muskulatur dienen 3 – 5 Minuten gehalten, was mit sehr geringem Kraftaufwand möglich ist, weshalb nach und nach eine beruhigende entspannende Wirkung in Körper und Geist eintritt. Yin Yoga dient nicht nur als Stressprophylaxe, um herunterzufahren und wieder bei sich selbst anzukommen, sondern wirkt sich ganzheitlich positiv auf Eure Organe und die tiefen Bindegewebsschichten (Faszien) aus. Probiere es aus, Du wirst den Effekt bereits nach der ersten Stunde spüren. Um länger vorbestehende Beschwerden zu lindern bedarf es jedoch einer kontinuierlichen Praxis. Bist du dabei? Dann melde dich gleich noch für die Stunde an! Bitte melde dich nur mit ZUSAGE an, wenn du auch VERBINDLICH dabei bist! Aufgrund der Abstandsvorgaben können aktuell maximal 10 Yogis an der Stunde teilnehmen. Bitte bringe aufgrund der geltenden Hygienevorschriften deine eigene YogaMatte und etwas zu trinken mit. Nach Möglichkeit bitte 15min früher da sein. Ich freue mich auf Dich/Euch! Namasté, Eure Jana I Jananda Yoga ??♀️