Strength Workshop mit Hans Schuster

Am 08. & 09. August findet nun endlich unser Strength Workshop mit Hans Schuster im Triller CrossFit statt. In diesem Workshop lehrt euch Hans fundiertes, praxisbezogenes Fachwissen in Sachen Programming, Kraftzuwachs, Supplementierung und Ausführung. Die Anmeldung ist ab jetzt möglich. ► INHALTE • Tag 1: 08.08.2020 – Lower Body (Theorie & Praxis) Am ersten Tag werden die essenziellen Grundübungen für den Unterkörper behandelt. Fokussiert werden Squat, Deadlift und verschiedene Supplementary Exercises, die in direkter Korrelation zum Kraftzuwachs in den beiden vorhin erwähnten Disziplinen stehen. • Tag 2: 09.08.2020 – Upper Body (Theorie & Praxis) An Tag 2 dreht sich alles um das Thema Oberkörper. Fokussiert werden Strict Press und Bench Press. Auch hier werden euch verschiedene Supplementary Exercises vorgestellt, die euch dabei helfen werden, euch bei den Hauptübungen zu verbessern. ► KOSTEN • 2 Tage inkl. Analyse und Auswertung – Für Zone Mitglieder: 199€ – Für Nicht-Mitglieder: 249€ • 1 Tag inkl. Analyse und Auswertung – Für Zone Mitglieder: 110€ – Für Nicht-Mitglieder: 130€ Detaillierte Information zum Workshop findest du in unserem Blog auf www.zone.fit/blog

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