Pozwól sobie odetchnąć – praktyka uważności

?w imieniu swoim i Twojego Ciała, Serca, Duszy – zapraszam Cię na spotkania z sobą samą/samym… ?To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli chcesz: – zwiększyć swoje siły życiowe i radość życia – zmniejszyć stan napięcia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego – łatwiej się odprężać, relaksować – zwiększyć poziom hormonów szczęścia – zmniejszyć poziom hormonów stresu – walki, ucieczki, bezruchu ?Co zyskasz: – nauczysz się sposobów dbania o swoje ciało mentalne, emocjonalne, duchowe i fizyczne – zbudujesz wewnętrzną harmonię oraz umiejętność tworzenia i „bycia” w swojej przestrzeni – wyłączysz działanie w trybie autopilota i myślenie o sobie, jako niewolniku zewnętrznych okoliczności ❣️Jak to możliwe? Uważność (mindfulness) – będziemy ją praktykować: – świadomie obserwować to, co się dzieje – nauczysz się przenosić ten stan do swojego życia codziennego Medytacje – twórcze wizualizacje, które prowadzę są czasem wewnętrznej podroży, czasem odnajdywania siebie. Pomagają odzyskać wewnętrzną równowagę, spokój, bardziej intuicyjne rozumienie siebie, rzeczy, spraw Oddech – Daj sobie odetchnąć… o tak… wdech – wydech, uważność… Ruch – intuicyjny i inspirowany metodą dr Davida Berceli uwalniającą napięcia, stres i urazy Dźwięki – w czasie sesji będą nam towarzyszyć uzdrawiające dźwięki Spotkanie ma charakter grupowy (kameralny), a jak wiemy, w grupie nasze możliwości są większe, niż wtedy, gdy działamy w pojedynkę. ⏰Kiedy: w piątek – 26 czerwca, godzina 20:00 – 21:30 Prowadząca: Renata Teodorczyk Psycholog www.turkusowydobrostan.pl Zapisy: zadzwoń: +48 737 172 274;

napisz: email

?Miejsce: Zielona Góra