***FLYTTET*** Pga you know what, velger vi å flytte campen til etter sommeren. Billettene du har kjøpt er fortsatt gyldige. ? Jentecamp Kristiansand vol. 7! Damer og jenter i alderen 15-150 år er hjertelig velkomne, med alle beltefarger og fra alle gym – også garasjegym. ? HELT NY og nysgjerrig på BJJ? Null problem! Noter dette ned på påmeldingen din, så avtaler vi et lite møte før campen starter, så er du ajour! Folk som trener uten gi er også velkomne, men undervisningen vil hovedsakelig foregå med gi (drakt). Judojenter, brytejenter og andre kampsportjenter som er interessert I BJJ er selvfølgelig også hjertelig velkommen. Campen vil bli arrangert 21-23. August, og det vil bli lagt opp til en sosial hyggelig samling lørdag ettermiddag og kveld for de som ønsker det. Kristiansand er en super by med mange opplevelser; ønsker du å ta med deg kjæresten, barn eller en god kompis, og oppleve sommer, sol og Sørland, er både Dyrepark, badeland og skjærgård fine ting å fylle dagene med. Planen og målet med helgen er at du skal stifte nye hyggelige bekjentskaper med likesinnede og …u-likesinnede?:) , teste teknikker på kropper på mer eller mindre samme størrelse, rulle masse, og hente inspirasjon fra andre bad *** damer. Som tidligere, vil det bli mulighet for å kjøre en vennskapelig og ekstremt uhøytidelig «konkurranse», der du får testet deg med regler, poeng og dommer. …men bare hvis du har lyst 🙂 Vi starter fredag 1830, og holder det gående til ca 1500 på søndag. Vi jobber med å fikse gratis overnatting på en skole like ved, dersom du ikke ønsker å sove på hotell, og har fler hyggelige sørlendinger som allerede har tilbudt husrom til deg. Treningslokalet ligger ca 15 minutters gange fra sentrum i Kristiansand (Idda Arena). I området rundt treningslokale/skole, finnes det både matbutikker, restauranter og bakeri, så du klarer deg også fint uten bil om du kommer til Kristiansand via buss/ tog/ fly. Ellers er det som sagt bare en liten gåtur til du er i byen.
For påmelding, send mail med navn, tlf nr, klubb og beltegrad og eventuelle overnattingsbehov til email. Jeg ønsker veldig gjerne at dere skriver et par ord om forventninger til treningshelgen, og eventuelle ønsker om teknikker/ sparring / BJJ-rettet styrke/utholdenhetstrening eller annet. Jeg har lagt opp til at det blir mye muligheter for rulling, men er også åpen for å kjøre en økt med fysisk trening, en økt med no gi om dere ønsker, en økt med skadeforebygging/ stretching, mental trening… hva trenger DU? Dette er DIN helg!
Foreløpig program (dette vil bli tilpasset til deres ønsker og behov for helgen, men tidspunktene er mer eller mindre de vi går for). Du trener akkurat så lite/ mye som du vil selv! Fredag: 1815-1900 Teknikk stående 1900-2000 fri sparring Lørdag: 1000-1115 Teknikk 1130-1230 treningskamper/ fri sparring 1230 – 1430 lunch (om fint vær evt bevegelighetstrening utendørs?1400-1430) 1430-1530 Driller 1530-1630/1700 fri sparring Søndag: 1000-1105 styrketrening for BJJ? Teknikk? No gi? Taktikk? Workshop i hvordan systematisere/ lage sitt eget game? Kostholdstips i forhold til vektkutt? Forslag? 1110-1230 oppgavesparring/ fri sparring 1230-1300 lunsjpause 1300-1430 teknikk – åpent for både damer og menn! 1430-1530 bevegelighet for BJJ/skadeforebygging Betaling til 3090 13 62560. Merk betalingen med navn. Plassen deres er sikret når pengene er overført (bindende påmelding). GRATIS FOR BRUN/SORTBELTER! Meld deg på: Early bird innen 1.mars 790,- (kun 15 plasser, så be fast!) Innen 16. Juni 1090,- Etter 16. Juni 1390,- Bare fredag: 350,- Bare lørdag: 600,- Bare søndag: 600,- Mulighet for klubbrabatt dersom fler enn 5 personer fra samme klubb melder seg på. Kontakt meg for mer info! Hotellanbefalinger kommer om kort tid. IIIIIIIK GLEDER MEG! Fievent.com | Kontakt | Privacy | Terms
