毎日慌ただしく時が過ぎていき この間、暑い 暑いと言ってましたが、気づけば秋 日々、やりたい事や やらなくちゃいけない事に 追われて、なんとなく気持が落ち着かなかったり、 もっともっとと、焦ったり 心が過去に飛んだり、未来に飛んだり 家族のこと、友達のこと、仕事のこと 悩んだり不安や孤独を感じたり 心って本当に不思議です。 頭でわかっていても、コントロールできなかったりします。 けれど、マインドフルネス（瞑想）を習慣にすれば どんなに忙しく、色んな感情に揺れても その一瞬に全力を傾けることができ、集中力が増し、 創造性や幸福感、健康、リラックス感が高まり、 自分の中に、いつも平穏を保ち、かけがえのない「この瞬間」に、より深く感謝できるようになるといわれています。 ここまでの話しを読んで、そうそうそうなの！！と、いう方もいるかもしれませんが、一人ではなかなか・・・・。 という人も多いのではないでしょうか？ 重ね煮講座・氣愛のおむすびなどで、度々伊丹を訪れていただいてるサトケンさんは マインドフルネス（瞑想）・呼吸法のマスター☆彡 ご自身もマインドフルネス（瞑想）を続けることで、びっくり するようなミラクル人生が繰り広げられて、現在進行形・・・ 誰でも日常でも活かせるマインドフルネス（瞑想）を 自然豊かな伊丹の昆陽池公園でサトケンさんの誘導で体験しませんか？ 体がゆるゆる、ゆるんで 呼吸が深くなり、リラックス～～ 心も体も喜びます＾－＾♡ 今回も、なごみ部の主催でさせていただきます。 なごみ部は ともに ゆっくりなごみながら、 リラックスする事、分かち合う事を 大切にしてます♪ だいぶあほで、おもしろい部分があります（笑） 子どものように、『今ここ』を自然の中で味わいましょ。 日時 2016年11月３日 １０時～１２時 場所 伊丹市 昆陽池公園（詳細 別途お知らせします） 現地集合 （雨天 場所変更） 定員 １０名 参加費 ３０００円 申し込み 参加ボタンを押して メッセージお願いします。 振り込み先をお伝えします。振り込みが完了した時点で お申込み完了になります。